"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben. Man muss ihn erfahren."
(B.K.S. Iyengar)
Hatha-Yoga
Dieser „klassische Stil“ eignet sich besonders für Anfänger. Hier werden die Grundhaltungen und spezielle Atemtechniken gelehrt. Durch die Konzentration fördert man den Einklang zwischen Körper und Geist. Schon nach kurzer Zeit spiegelt der Nutzen sich in mehr innerer Ruhe wider und man wirkt dem Alltagsstress entgegen.
Vinyasa-Yoga
Diese Stilrichtung ist eine sehr alte Übungsvariante, die aufgrund ihrer spezifischen Merkmale hervorragend für die Menschen unserer Zeit geeignet ist. Diese Form erzeugt durch die Verbindung von speziellen Atemübungen und Bewegungsfluss ein sehr hohes Energieniveau. Dieses Niveau verstärkt - durch das zentrale Element der Atmung - die Wirkung auf körperlicher sowie geistiger Ebene und stärkt somit die Lebensenergie.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden (ca. 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Man versucht dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Es wird sich ganz der Schwerkraft hingegeben, mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Yoga Therapie
Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu befreien.
In der ganzheitlichen Yogatherapie werden die Yogatechniken an die jeweiligen Beschwerden angepasst und ein speziell auf Dich abgestimmtes Übungsprogramm erstellt. Bei regelmäßigem üben, wirst Du positive Veränderungen in deiner Gesundheit, deiner physischen und psychischen Stabilität und in deinem Energiehaushalt verspüren. Du wirst gelassener, fröhlicher und bist voller Schwung und Energie.
Fusion Flow® Yoga
Fusion Flow® Yoga ist eine aktive Yogamethode, die aber auch Raum für Yin-betonte, ruhige Phasen und ausgiebige Entspannungsphasen lässt. Fusion Flow® ist eine undogmatische Reise zu dir selbst. Eine Erweckung deines wahren Potentials. Wer bist du wirklich bist? Wo liegen deine Talente? Wie findest du Freiheit und Lebensfreude? Du lernst wie du Yoga mehr in deinen Alltag integrieren kannst. Du entwickelst ein Gefühl dafür was du gerade brauchst um dich gut zu fühlen, bzw. was du gerade nicht brauchst.
TRX-Yoga
Durch die Verbindung von klassischen Yoga Asanas und Übungen aus dem modernen Functional Training entsteht eine neuartige Trainingsmethodik. Beide Welten ergänzen sich perfekt.